鶏がらデコルテをふっくらさせて美乳をつくる方法

2016年4月18日 at 5:17 PM

 

あばら骨が見えるほど貧相なデコルテ。まさに鶏がら・・・。

自分の体に自信が無くて、胸の開いた服は着られないし、彼氏に裸を見られたら嫌われるのではないかと思うと怖い。

デコルテや胸に脂肪がつかないAカップ、AAカップの女性は、このように自分の体に自信が持てず、消極的になり、酷く思い悩むことも多いのではないでしょうか。

「胸なんて関係ない、大切なのは中身なんだから!」

そう思い込もうとしても、一番気にしているのは自分だったり・・・。

でも、このまま自分の体に自信を持てないまま、若い時代を終えるのは、もったいないと思いませんか。

あなたが変わるには、コンプレックスに立ち向かい、解消すること。

そして今までバストアップを試したけど効果が出なかったなら、闇雲に他の方法を試すのではなく、まずその原因を知ることから始まります。

 

鶏がらデコルテ女子がバストアップできない理由

もともと太りにくく、脂肪、筋肉がつきにくいAカップ、AAカップの女性は、血行・代謝が悪く、栄養を吸収する力が低いので、どんなに栄養のある食べ物、サプリメントなどを取り入れても、吸収されず流れてしまうのです。

つまり、バストアップするには、まず原因の根本にある血行・代謝を上げること。

これを長期的な目標として取り組みましょう。

血行・代謝が上がれば、バストアップに必要な女性ホルモンが正しく分泌されるようになり、生理不順の改善、肌トラブル、冷え性、便秘など女性特有の問題の解決にも繋がります。

⇒冷えを改善する方法

 

さらに、平行して行いたいのが、デコルテ周りを鍛える外面的働きかけです。
お家でできる簡単エクササイズなので、無理なく続けられますよ。

ひざ立て腕立て伏せ

デコルテ部分を集中的に鍛えられるのが「腕立て伏せ」。

腕立て伏せはキツいから苦手!という方でも大丈夫。
ひざをつけて行うので誰でも簡単に始められます。

【やり方】
1.両手、両膝を床につける
2.その状態で腕立て伏せをする
3.このとき胸の筋肉を意識する。1日20回×3セットを目安に。