猫背が垂れ乳の原因に!姿勢改善で簡単バストアップ!

2016年3月24日 at 5:46 PM

“バストアップ”と言えば、どうしても胸ばかりにフォーカスしてしまいがちですが、実は姿勢も関わっているんです!!

皆さんは、普段自分の姿勢を意識していますか??

最近よく目にするのが、「猫背垂れ乳」さん。

猫背垂れ乳ってなに?

猫背姿勢は、肩が内側に巻き込まれ、背中が丸くなっている状態。

ただでさえ見栄えの悪い姿勢ですが、垂れ乳に見えてしまう大きな原因の一つなんです!!

できる方は鏡で姿勢を確認してみましょう。

鏡の正面に座り、わざと猫背の姿勢をとってみます。

すると、胸の位置がグッと下がりますよね。
これがいわゆる「猫背垂れ乳」です。

今度は、骨盤を立てて胸を開いてみましょう。

するとどうでしょう。
胸の位置がスッキリと上がって、何もしていないのにバストアップ!!

意外と盲点なんですが、この”姿勢”が胸に及ぼす影響ってかなり大きいんです。

猫背改善を習慣に!

猫背改善ができるだけで、つまり無料でバストアップできる方法を伝授します♪

猫背改善のポイントはこちら!

①座っている時に骨盤をしっかり立てる
②胸を開く(肩を開く)
③鏡やガラスで自分の立ち姿(座り姿)を常にチェック
④耳・肩・股関節の位置がまっすぐ一直線になるように意識する

いつでもできる方法なので、ぜひ試してみてくださいね♪