女性ホルモンを増やすにはサプリが断然効果的?

2016年4月5日 at 5:19 PM

胸は大きいほうがいい!!

胸が小さいことに悩みを持つ女性なら、そう思いますよねぇ。

そもそも、なぜ胸の大きい人と小さい人がいるのでしょうか。

胸が小さいのは遺伝だと決め付けていましたが、どうやら胸が大きい人は女性ホルモン多く分泌されているそうなんです。

そこで、この女性ホルモンを増やすにはどうすればよいか調べてみました!

女性ホルモンを増やす方法

1.健康な食事をとる

女性ホルモンを増やすために、過激なダイエットはNGです!
偏った食事、極端に少ない食事量では栄養不足となり、バストアップどころか、生理がこなくなったり、妊娠しにくい体になる可能性もあるのです。まずは1日3食、バランスのとれた食事をこころがけましょう。

2.十分な睡眠をとる

睡眠不足が続くと脳が疲労し、ホルモン分泌をコントロールできなくなってしまいます。
就寝、起床時間を決め、質の良い睡眠を心がけましょう。

3.血行をよくする

女性ホルモンが分泌される卵巣のある、骨盤周りをストレッチすることで、血流が良くなりホルモンの分泌を良くします。骨盤を回したり、お尻歩きをすることで、骨盤が正常な位置に戻ることで、代謝もよくなるので、ダイエット効果も期待できます。

以上、正しい食事、睡眠、運動をすることで、女性ホルモンをきちんと分泌することができます。

しかし、加齢に伴い少なくなった女性ホルモンを増やすなら、外から補給することが重要です。

そこで有効なのがバストアップサプリです。バストアップサプリにプエラリアという女性ホルモン活性物質を含んでいるため、規則正しい食生活にプラスすることで、より効果が期待できます。