バストアップとダイエットって両立してもいいの?

2016年4月5日 at 3:19 PM

グラビアアイドルのようなボンッキュッボンッは、男性だけでなく女性の憧れでもあります。

どんな生活をしたらあんな体を作れるのだろう??と頭の中は疑問でいっぱいですが、調べてみると彼女たちも様々な方法で努力をしているようですね。

両立してもいいが、工夫が必要!

もちろん、バストアップに挑戦しながらダイエットすることはOK!!

ただし、その方法には気を付けておく必要があります。

ダイエットと言えば、激しい運動や急激な食事制限を思い浮かべる方が多いですが、そのような方法は絶対にNG!!

バストのほとんどは脂肪からできているため、積極的に脂肪を燃焼するようなダイエット方法は避けておいた方が無難です。

できるだけ有酸素運動を取り入れて、上半身よりも下半身を動かすような運動を中心に行いましょう。

(ただし、運動中はしっかりとスポブラを着けてくださいね!これも美乳のためには大切なポイント!)

また、水中ウォーキングもオススメです♪

水の中では浮力があるため、重力で胸が下へ引っ張られることがないんです。

なので、運動のせいでバストが垂れてしまうリスクが少ない方法と言えます(^^)

最後に、お腹周りを引き締めるエクササイズを取り入れたら、理想的な美ラインを作れるでしょう♡